“הטקסט כתוב בלשון זכר אך פונה גם לנשים“
היי חברים אז חלקכם כבר ראה את הפרסום שלי וחלק מכם פנו אלי
אני רוצה לעשות סדר בפורום (לאחר פניות ותהיות בנושא)
אם בחרתם להעזר בשירותיו של מאמן/ת או שאתם שוקלים את זה תנו לי להסביר למי זה מתאים ולמי זה לא יתאים (מה מקבלים ומה לא).
בין אם אתם רק מתחילים את מסע הכושר שלכם או מתאמנים עם רמת כושר מוצקה, מאמן אישי יכול לעזור לכם לעמוד ביעדי הכושר שהצבתם מהר יותר, בטוח יותר ובצורה יעילה.
לפני שתחליטו לשכור את שירותיו של אחד כזה שימו לב שתהליך עם מאמן כושר הוא תהליך (לא שבוע וגם לא שבועיים)
תהליך שכזה עם מאמן אמור לחסוך לך שנים טובות של תהיות וביצוע מגוון טעויות החל מחוסר התקדמות עד לניהול ומניעה של פציעה (אני נזהר ורושם "אמור" כי צריך גם לדעת לבחור מאמן).
- מאמן אישי זה קודם כל מחויבות, וזה הדבר הכי חשוב אתה משלם על זה ואתה יודע שיש מישהו שמצפה והכין עבורך מערך אימון (דבר זה לבד כבר אמור לסגור עבורך את הרשימה אך יש עוד הרבה..).
- מאמן אישי שבקיא בספרות המדעית ומתעדכן באופן קבוע יקדם אותך תוך הסתמכות על המדע וללא ביצוע טעויות מיותרות שמתרחשות עקב "אמונות והפחדות שגויות וחסרות בסיס".
- מאמן יעזור לך בביצוע טכניקה אשר תמקסם את פעילות השרירים.
- מאמן טוב ונחוש יעודד אותך להמשיך ולא יוותר לך גם כשתוותר לעצמך.
- מאמן מקצועי יבנה תוכנית ספציפית עבורך שתתאים לרצונות ליכולות ולפציעות שאיתם אתם מגיעים אליו.
עכשיו נגיע למי זה לא מתאים.
שימו לב לנקודה חשובה:
מאמן לא יכול לבצע עבורך את העבודה עם כל הכלים שיש ברשותו.
אתם תצטרכו מהצד שלכם להתחייב לתהליך ולרצות אותו ואם אתם לא נמצאים במקום כזה לא אמליץ לכם על מאמן אישי.
בנוסף ... כאשר שוכרים מאמן אישי, חשוב לזכור שהיתרונות של אימון אישי אינם אוטומטיים - לא כל המאמנים נוצרו שווים.
- אל תתלהבו רק מהעוקבים של מישהו/י, נוכחות חזקה ברשתות החברתיות לא תמיד מעידה על מקצועיות.
- לפעמים אלו אשר פנוים מקהל עוקבים גדול הם אלו שנמצאים בהשתלמויות ועוברים שעות נוספות על מחקרים אחרונים בתחום.
- מבנה גוף גם זה לא אינדיקציה למאמן/ת טוב/ה.
במקום זאת, בדקו את האתר שלהם (אם יש להם), בדוק את הניסיון והכישורים הקודמים שלהם כדי לגלות:
כמה זמן הם בתחום?
האם יש להם את הכישורים והידע ללוות אותך בתהליך?
חפש גם המלצות של מתאמנים נוספים/קודמים שלהם?
לסיכום אם אתם נאבקים להשיג את התוצאות הרצויות עבורכם, וצריכים מישהו שיכוון אתכם ויתן מוטיבציה, מישהו שיעזור לך לפרוץ את הגבולות שלך, אז מאמן אישי עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך במידה והוא מקצועי ואתה כמתאמן מחוייב לתהלי.
במידה ואת/ה חושבים שרשמתי נקודות רלווניטות וכן מעניין אותך לעבוד מול מאמן אישי.
אולי אני יכול לעזור – https://www.ronthefitnessnerd.com/
או חייגו – 0523438245 (זמין גם בווצאפ)
